Психологическая поддержка при похудении

Избыточный вес составляет проблему многостороннего характера – от непривлекательного внешнего вида до проблем со здоровьем, комплексов и других психологических проблем. В последнем случае просто необходим психолог для похудения. 

Поддержка при похудении – правильный настрой 

Само по себе желание избавиться от лишнего веса – похвально, но, к сожалению, не имеет смысла без действий. Опыт показывает, что, чем больше у человека избыточного веса, тем меньше у него энтузиазма в попытках от него избавиться. С психологической точки зрения это объясняется тем, что у него нет веры в себя и в свои силы.

Психолог для похудения необходим как минимум в качестве того, кто поможет вам не «сорваться», удержаться в заданном направлении. Многие из нас, борясь с лишними килограммами и жиром, садились на диеты, записывались в спортзал. Однако не увидев скорых результатов, быстро сдавались и обращались к старому образу жизни, всё больше разувериваясь в своих силах. Ведь как нам кажется в моменты кризиса похудения: «Вкусняшки вкусные прямо сейчас, а бегать и сидеть на диете сложно и неприятно, да и неизвестно ещё, поможет ли мне это!» В такие моменты трудно убеждать себя в нерациональности таких мыслей, поэтому нужна поддержка со стороны. 

Ошибки при похудении

Самостоятельная борьба – это всегда очень сложно. А неправильны подход только усложняет вашу задачу. Мало кто, только начиная худеть, может назвать себя знатоком этой темы, а потому часто допускает ошибки. Вот только самые распространённые из них:

Голодание. Голодный человек – несчастный человек, мечтающий только о еде. Такое состояние только отдаляет вас от заветной цели, потому что грозит срывом. В том числе и нервным!
Пустой холодильник. Решив похудеть, вы избавляетесь от всего, что вас соблазняет. Но в холодильнике, как и в желудке, должна быть не пустота, а правильная еда.
Напряжение. Вы всем сердцем ненавидите эту страшную повинность под названием «похудение». С таким настроем далеко не уедешь!
Поблажкам – нет! Ну, если вы не будете делать «зигзагов» и позволять себе хоть изредка вкусные и любимые вещи (в разумных количествах), похудение превратится в стресс и не принесёт результатов.
Категорические запреты. Чем отчаяннее вы клянётесь «больше никогда» не есть жирного или копчёного, или сладкого, или мучного, тем более желанными становятся эти вещи. Не будьте так строги к себе! 

Чем поможет психолог для похудения?

Участие беспристрастного единомышленника, который всегда вернёт вам нужный настрой, необходимо в таком сложном, трудоёмком и долгом деле, как похудение. Квалифицированная поддержка при похудении поможет вам:

• оставаться в хорошем настроении;
• знать, что в моменты кризиса вам есть, кому выговориться;
• сформировать чёткое видение своего пути к стройному, привлекательному телу;
• научиться получать удовольствие от процесса похудения, даже, если он будет долгим и утомительным, находить положительные моменты.

Психолог научит вас любить себя в будущем и стараться изо всех сил и с радостью, ради того красивого и уверенного в себе человека, в которого вы в скором времени превратитесь!