Способы освободиться от одиночества

Внезапно нахлынувшее чувство одиночества вселяет в человека тревожные переживания, неприятные мысли в голове, а порой и панические атаки. Конечно, мы не хотим ощущать все это, хотим освободиться от неприятных чувств. Психологи, которые занимаются проблемой смысла жизни, поиском и достижением целей, иначе говоря, экзистенциальные психологи, предложили несколько способов, которые помогут справиться с одиночеством.

Для начала отметим: человек не одинок. Мы всегда находимся в обществе. Идем за продуктами в супермаркет? Мы в обществе. Едем в транспорте? Мы в обществе. Заказываем пиццу? Мы все-равно в обществе. Любой факт того, что мы взаимодействуем с людьми, говорит об этом. Можно расценивать чувство одиночества у конкретного человека как его собственное решение чувствовать так! Человек сам решил, что он одинок. И сам решил страдать от этого. 

Если мы чувствуем, что пора что-то с этим делать, можно обратить внимание на такие простые способы, которые мы укажем ниже. Казалось бы, о них и так все знают. Поэтому мы подчеркиваем - направьте на них свои внимание, рассмотрите их, как путь к решению проблемы одиночества, примените их на практике!

Пути достижения единства с миром:

• Единение с группой. В компании людей, разделяющих нашу жизненную позицию и наши ценности, мы не чувствуем себя одинокими. Наоборот, жизнь приобретает смысл. К слову, именно поэтому такого глобального успеха достигли большевики: они предложили объединиться в группу с лидером, полностью разделявшим потребности и ценности людей тогда, когда люди начали терять смысл жизни (из-за нестабильной ситуации начала 20-го века). Подумайте, есть ли у вас единомышленники? Если нет, то где их можно найти? В какие места они ходят? Что любят делать? Как познакомиться с ними? И вот, это уже первый шаг на пути достижения единства с вашим миром
• Погружение в творчество. Когда мы создаем что-то новое, то чувствуем свои возможности. Мы чувствуем, что они есть. Это заставляет нас поверить в себя и в то, что мы полезны в этим мире. Под творчеством будем рассматривать все, что можно создать: искусство, памятники культуры и даже бизнес! Делая то, что может хотя бы частично изменить мир, жизнь обретает смысл, а чувство одиночество становится мутным. Подумайте, создавали ли вы что-то свое? Чем вам нравиться заниматься: искусством, кино, предпринимательством? Что нужно сделать, чтобы создать свой продукт? Какие усилия для этого нужно приложить? И вот, это уже второй шаг к нашей цели. 
• Достижение межличностного единства. Часто, находясь с близкими, которые понимают нас, мы чувствуем себя "там, где нужно», то есть, «в своей тарелке». Это замечательное чувство лучше всего помогает забыть о чувстве одиночества навсегда. Подумайте, что вы ощущаете от общения с близкими? Есть ли человек, рядом с которым вы чувствуете себя сильнее, увереннее, умиротвореннее? Как можно усилить эти чувства? Как можно углубить ваши отношения, усилить близость? Как поддерживать их и развиваться внутри них? Окружив себя «своими» людьми, вы сделаете третий и самый главный шаг на пути достижения единения с миром!

Вопросы одиночества сложны и требуют длительных обсуждений. Лучше всего здесь поможет психолог-профессионал, вместе с которым можно выявить реальную причину одиночества и блоки, которые препятствуют достижению внутренней гармонии и чувству единства с миром.

Комментарии

Комментариев пока нет