«Перфекционист по жизни»: мне необходимо сделать все идеально

« Назад
16.06.2018 09:26

«Если не идеально, то вообще никак!» Слышали фразу в таком духе? Это высказывание настоящего перфекциониста, человека, стремящегося сделать все исключительно на высшем уровне. В последние десятилетия феномен перфекционизма активно исследуется, а психологи ищут ответ на вопрос «почему он формируется? что влияет на формирование такого качества?». Посмотрим, к каким наработкам они пришли. 

 

Сначала обозначим, что перфекционизм - это ценностная установка личности, а не психическое расстройство. Человек решает, что для него очень важно выполнить действие на лучший результат. Другие варианты приносят психическое неудовлетворение. Соответственно, он прикладывает столько усилий, сколько может и сколько необходимо для достижения наилучшего результата. 

 

В чем проявляется перфекционизм?

  • стремление получать лучшие оценки во время обучения 
  • особое внимание и чистоте и порядку дома и на рабочем месте
  • ответственное, кропотливое выполнение заданий 
  • обращение внимания на мелкие детали: корректирование даже самых мелких недочетов 
  • в случае ощущения, что задание невозможно выполнить так, как задумано - отказ от него целиком или решение начать все сначала 

 

При этом, встречается здоровый и невротический перфекционизм. Это значит, что порой он совершенно нормален и даже полезен в жизни. Иногда же он приобретает преувеличенную, неадекватную форму и становится невротическим. 

 

Здоровый перфекционизм:

  • человек испытывает удовлетворение от выполняемой работы
  • перфекционизм способствует адаптации человека (он лучше справляется с жизненными трудностями, больше подготовлен к ним) 
  • человек легко приступает к новой деятельности и ситуации

 

Невротический перфекционизм:

  • требования завышены
  • приводит к нарушению адаптации
  • учет информации неполон или искажен
  • им движет тревога и страх, чувство вины и стыда
  • фиксация на недостатках и потерях

 

С ситуацией, когда перфекционизм приобретает невротическую форму, работает психолог во время психологических консультаций. Такой феномен может мешать личности адекватно воспринимать ситуацию, рационально действовать. Тем не менее, это не врожденная установка, а приобретенная в жизненном опыте. Поэтому, разобравшись в причинах появления и особенностях проявления его у конкретной личности, можно скорректировать невротические аспекты и, тем самым, улучшить свое психическое здоровье.

А о психическом здоровье можно почитать здесь.

Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль :
запомнить